先別急著攤牌。一攤牌，對方會刪對話、換手機、改變行程，你之後想證明什麼都很難。
先把看到的記下來，想清楚你要的是挽回、離婚還是求償，再看手上的證據夠不夠。下面 5 件事照順序做，每一件都附上法院判決裡真的發生過的狀況。
1. 先別攤牌
攤牌之後，對話會被刪、約會會改到更隱密的地方，第三者也會開始想好說法。
侵害配偶權要由提告的人自己舉證。對方有了防備，你能拿到的就只剩手上現有的東西。
2. 把你看到的記下來
每一件讓你起疑的事，都記下日期、時間、地點和你看到什麼。例如幾點說要加班、幾點才回家、車停在哪裡。
單獨一件可能說明不了什麼，記久了，時間和次數會串起來。法院判斷時，也很看重往來的時間、地點、次數。
拿證據的方法要合法，不然證據可能不能用，自己也可能惹上官司。怎麼做才安全，看外遇蒐證怎麼做才合法。
3. 想清楚你要什麼
你要的結果不同，需要的證據也不同：
| 你要的 | 法律上怎麼走 | 證據要證明什麼 |
|---|---|---|
| 挽回婚姻 | 不一定要上法院 | 確認對方是誰、走到哪一步，談判時才有底 |
| 向第三者、配偶求償 | 侵害配偶權（民法第 184、195 條） | 兩人的往來超過一般朋友，第三者知道他已婚 |
| 離婚 | 民法第 1052 條 | 用「與配偶以外之人合意性交」離婚，要證明發生關係；證明不到，也可以主張婚姻有重大破綻 |
| 爭取孩子 | 監護權（民法第 1055 條之 1） | 誰在照顧孩子，外遇本身不一定是重點 |
挽回婚姻看婚姻挽回；外遇和監護權的關係，看外遇會影響監護權嗎。
4. 留意 2 年的時間
向第三者、配偶請求賠償，從你知道有損害、也知道對方是誰起算，2 年內要請求（民法第 197 條）。
知道對方是誰，才開始算。只知道一個網路暱稱，起訴狀也寫不出被告的姓名和住所。
5. 確認證據夠不夠，再決定
決定要談、要告還是要離婚之前，先讓懂的人看過你手上的證據。賠多少沒有固定行情，法院判的金額可以當參考：我們整理的外遇判賠表，目前判賠中位數是 20 萬元，也有證據不夠被駁回、一毛都沒拿到的。
判決裡常見的 4 個證據問題
下面 4 件，都是 2026 年的侵害配偶權判決：
只有對話，一審就輸了
配偶和網友互稱老公老婆，對話帶性暗示。一審認為只是網路上的虛擬互動，判全輸；二審才改判賠 20 萬元。看網友 LINE 露骨對話判賠 20 萬。
只交片段，被全文推翻
提告的人只交出挑過的幾句對話，對方拿出整段對話，前後文就把意思解釋過去了，加上旅館監視器沒拍到親密舉動，一、二審都輸。看旅館房間待 5 小時仍告輸。
監視器只有幾秒，證明不了過夜
社區監視器是 3 段各幾秒鐘的影片，對方說中間離開過，法院就不認定過夜。看說不知道已婚，判賠 45 萬。
對方全盤否認，要靠很多東西拼起來
第三者從頭到尾否認，法院靠通話錄影、配偶作證、旅館旁超商的消費紀錄，才判她賠 30 萬元。看小三不承認，判賠 30 萬。
一統徵信能幫你做什麼
- 記錄往來的時間、地點、次數：在公開場所跟監、錄影，每一段都有時間和地點。
- 查清楚第三者是誰、住在哪裡：起訴狀要寫被告的姓名和住所。
- 先看你手上的證據夠不夠：顧問會告訴你，哪些法院可能採用、還缺什麼。
一統徵信執業超過 40 年，取得 ISO 9001 國際認證，是徵信業唯一的磐石獎得主。做法和費用看外遇調查；怎麼告、怎麼算時效，看侵害配偶權。
這時候最需要的，是先讓自己穩下來。不管最後選擇挽回還是離開，手上有清楚的事實，才不會被對方的說法牽著走。
常見問題
發現老公外遇，第一件事該做什麼？
先別攤牌，把你看到的事記下日期、時間、地點。攤牌之後，對方會刪對話、改變行程，證據就很難拿了。
沒有抓到上床，可以告嗎？
可以。侵害配偶權不限於發生關係，往來超過一般朋友的分際、足以破壞婚姻，就可能成立。但要用外遇離婚，主張「與配偶以外之人合意性交」，就要證明發生關係。
發現外遇多久內要告？
從你知道有損害、也知道對方是誰起算，2 年內要請求賠償（民法第 197 條）。
外遇可以要求賠多少？
沒有固定金額，由法院看情況決定。我們整理的外遇判賠表裡，目前判賠中位數是 20 萬元，最高 60 萬元，也有被駁回、拿到 0 元的。
資料來源
（法條從全國法規資料庫查的現行條文，判決從司法院裁判書系統讀過全文，2026 年 11 月 6 日查）
- 民法第 184 條、民法第 195 條、民法第 197 條
- 民法第 1052 條、民法第 1055 條之 1
- 臺灣高等法院臺中分院 115 年度上易字第 301 號民事判決
- 臺灣高等法院臺南分院 115 年度上易字第 129 號民事判決
- 臺灣高等法院 115 年度上易字第 420 號民事判決
- 臺灣高等法院 115 年度上易字第 727 號民事判決
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